ベリーダンスでダイエットに挑戦【腰痛や肩こりが改善】

美しいくびれをつくる

体重計

お腹周りを動かす

いつの時代でも女性の関心の多くは、理想的なスタイルを維持あるいは近づこうとあらゆる努力を重ねてきました。そのため多種多様なダイエットの方法が繰り返し試されてきましたが、近年では単に痩せることが最終目標ではなくなっています。よくあるのは体を動かすことで、有酸素運動のジョギングやエアロビクスなどが効果的とされ人気が高いです。しかし最近最も意識されているのが、セクシーな女性らしいボディーを目指そうとしベリーダンスの習得しようとする人が増えています。ベリーダンスの発祥は中東とも地中海世界ともいわれており、古代の墳墓の壁画に登場するほど歴史があるのです。このベリーダンスは一定の地域限定で口承で伝えられた伝統芸術ですが、18世紀から19世紀に流行した東洋趣味により西洋の国々に周知されました。ショーや映画にも登場しましたが、セクシーな動きと衣装の露出度が誤解を招いてしまいます。確かにベリーダンスの動きは、腰を上手く使うことでセクシーさを表現することもありますが決してそれだけではないのです。海外ではそのセクシーな動きこそが、美しいボディーを作るのに効果があるとしてダイエットのために取り入れている教室ができました。最近では日本でもベリーダンスをダイエットに、利用しようと考える教室が増えつつあります。特に気になるのがお腹周りの脂肪ですが、ベリーダンスは英語で腹部という意味があるのをご存知でしょうか。腹部の筋肉を酷使するので、引き締まった腹筋を手に入れられるベリーダンスは、美しいくびれをつくることができるダイエットなのです。

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