ベリーダンスでダイエットに挑戦【腰痛や肩こりが改善】

ウエストの引き締めに

ベリーダンス

体幹を鍛えてメリハリを

ベリーダンスは中東やアラブ地域で踊られている世界最古のダンスともいわれており、近年日本でもダンス教室やスクールが増えています。腰の動きが特徴的で妖艶なイメージのある踊りで、体の動かし方や使い方から体幹が鍛えられ、ウエストが引き締まることから日本ではダイエットを目的にベリーダンスを習う女性も増えています。口コミでもウエストがほっそりした、メリハリがついたと喜びの声が聞かれており、スクールの体験談でもスタイルが良くなったとベリーダンスを踊る楽しみ以外の相乗効果が得られたと評判が高いです。ベリーダンスはお腹などを出した艶やかな衣装で女性らしさを強調しながら優雅に舞う点に特徴がありますが、レッスンはTシャツにスパッツなどの気軽なスタイルでも受けられます。そのため、ダイエットを目的に体型が気になる女性や、より美しいプロポーションを目指したい女性、ウエストをスッキリさせたい女性などがレッスンに励んでいます。お腹や腰回りをぐるぐると動かす踊り方はウエストをキュッと引き締めるだけでなく、腸の蠕動運動も促し、便秘が改善されたと口コミを寄せる方も少なくありません。便秘の改善はぽっこりお腹の解消や肌トラブルの改善にもつながり、ダイエットにも嬉しい効果となります。ベリーダンスを続けて行くことで快調で健やかな体づくりや、メリハリある美しいプロポ―ションづくり、艶やかな肌と女性らしい妖艶さなどが身に付き、ダイエットにプラスアルファの効果が得られると評判です。

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